お知らせ
2022年3月31日
頭痛に効くツボ その②
頭痛に効くツボ第2弾
手にも頭痛に効くツボは沢山ありますが、今回は手三里をご紹介
です！
頭痛の原因は主に2つ
・筋肉の緊張からくるもの
・血管の拍動が痛みとして感じるもの
「筋緊張性頭痛」と「片頭痛」ですね！
頭痛が起きた時の対処は真反対！
筋緊張性頭痛は筋肉を緩めて血流を促してあげる方が良いです
逆に片頭痛は血流を良くすると余計に血管の拍動が強くなり痛み
が強くなってしまいます
なんとまぁ厄介ですねー
それでもこの2つの頭痛には共通点があります!!
それは猫背の方に発症しやすいという事です！
そして猫背になると肩が内旋してしまう、いわゆる巻肩になって
しまい背筋を伸ばそうとしても胸の方で筋肉が詰まって動かない…
という方も多いです！
赤ちゃんを抱っこしたり、長時間車や自転車を運転すると姿勢も
悪くなりますよね
巻肩を改善させる為にも手三里というツボはよく使われるので良
ければ皆様も使ってみて下さい
2022年3月29日
頭痛に効くツボ 風池
今回からは頭痛に効くツボ
という事で頭痛では1番使われる事が多い風池(ふうち)からご紹介です！
特に肩こりが原因の頭痛には背中～首まである大きな筋肉「僧帽筋」と、猫背の原因の筋肉「胸鎖乳突筋」をしっかり緩めないといけません
美味しいお店を探す時、お友達とのやり取り…
スマホがあると凄く便利ですが悪い姿勢が続くので最近はストレートネックの人が多くなったと言われています
それも若い方のストレートネックが多いです！
私はパソコン作業が苦手なので人よりも作業が凄く遅いです
今もこの投稿を書くためにスマホを1時間以上見てるので疲れてきました
それはさておき！
このツボはかなり優秀なので是非肩こり、頭痛に悩んでいる方は使ってみて下さい
1つ注意点があります‼️
このツボ付近には頭や脳に行く血管があります。
強く揉んだりするとめまいが強くなったり、片頭痛の方は急に血流が良くなる事で痛みが悪化したりするので必ず「優しく」押してあげて下さい
これからも健康に役立つ情報を発信していきますので良ければフォローしてください
