頭痛に効くツボ　その③　足臨泣

頭痛に効くツボ第3弾は「足臨泣」
今までの風池や手三里は首にあったり、手なので関係が深そ
うですが今回は足の甲にあります。

頭痛の大きな原因になるのが「血流」なのは皆さんもよくご
存知だと思います

もちろん肩首や手の血流も大事ですよね

それに加えて足の血流も良くしていきましょう
足の筋肉のポンプ作用により血が上半身へ上っていきます
そして血が全身へ巡り状態を良くしてくれます。

運動不足や月経の時期など身体全体の血流が不足すると、首
肩の筋肉が強ばり手先の血流も悪く…

女性は特に筋肉量の影響で手先、足先が冷えやすくなっています

この「足臨泣」は足先を暖かくしてくれるだけじゃなくて、
骨盤周りにもよく効きますので産後のセルフケアにもよく使
われています

5～6秒優しく指圧×3回ほど寝る前にしてあげて下さいね

頭痛に効くツボ3選はいかがでしたでしょうか？

まだまだ症状別に効果のあるツボをご紹介していきます