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2022年4月12日
腰痛に効くツボその① ようたいてん
今回は「腰痛」に効くツボです
腰腿点(ようたいてん)というツボで長時間イスに座りっぱな
し、中腰の多い作業で疲労した腰に使える簡単なセルフケア
になります
場所は手の甲に2つあります
人差し指と中指の骨の間を指先から自分の方へスーッとなぞ
って行き止まる所が腰腿点①です
そして薬指と小指の骨の間を反対側の、人差し指、中指、薬
指でおさえ中指の所が腰腿点②です(わかりにくい方は画
像に詳細があります)
右手?左手?どちらの手にするの?という方は押してみて痛
みが強い方を優先的に押してあげて下さいね
あまり強く押すと指の関節が痛くなってしまうので、刺激は
柔らかめに!
腰痛に効くツボいかがでしたでしょうか?
新生活で生活リズムも変わると「ぎっくり腰」の原因にもな
りますからね
また第2弾と腰痛に関するツボを紹介していきますので是非
フォローよろしくお願いします
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