眼精疲労に効くツボその②　天柱

眼精疲労に効くツボ
その②は天柱（てんちゅう）です！

場所は首の後ろにある筋肉（僧帽筋）の外縁！
外縁と言ってもなかなか難しいですよね

首の後ろをつまむように持つとそれが僧帽筋です！つまむよ
うに持つと指先の所が凹んでいるのがわかりますでしょう
か？

かなり大雑把にお伝えしましたがその凹みに天柱があると思
ってもらってOKです

そして凹みを指でギューッと押してあげましょう！イメージ
的には押している指と反対側の目に向かって押します

例えば！右の首を押す時は左の目の方向に向かって押して下
さい

あと、天柱を指で押しながら目を左右に動かしてみて下さい

少し筋肉が動いているのがわかると思います

とってもわかりにくい説明でしたね
わからない時は当院に来てください