不眠に効くツボその③

不眠に効くツボ最後は小府（しょうふ）です。

パソコン作業が多い方など座って何か作業される方は指先や
腕が冷える事が多いと言われています

指先が冷えたり、疲労する事は自律神経的にもあまり良くあ
りません!!

そのような人に是非使ってみて欲しいのが今回のツボです

まず左右どちらでもいいので手をグーにして握って下さい。
その時に小指の頭が当たる所に小府があります。

小府を指圧する時は目を閉じてゆっくり
深呼吸しながら押してください
それを3回程繰り返します

お昼の休憩中にお弁当を食べて少し寝ようかな
という時に使ってもらえると嬉しいです。