2021年11月16日

どうして産後に腰が痛くなるの?

産後に骨盤のゆがみが原因で腰が痛くなるってよく聞きますよね!
でもなぜ骨盤がゆがむのでしょうか…

一つ大きな原因として「リラキシン」というホルモンが関係していると言われています。
このホルモンは妊娠すると分泌され骨盤の関節や靭帯を緩める作用があります👩‍🔬

ではグラグラになった骨盤を支えるのは一体何か!
それは「筋肉」です💪産後ゆがみや痛みが強い方は筋力が元々弱い方に起こる傾向があるのです!!

マッサージや矯正で一時的に良くなることはあります
しかし根本的に改善するにはそれに加えて「筋力トレーニング」、「生活動作の改善」、「自律神経の乱れをただす」これらを含めてやっていく必要があります🍀

自分一人では難しいですよね💦
当院では産後ケアで支えになれるようサポートしていきますので一緒に乗り越えていきましょう💮