冷え性にはいくつか原因があります！
今回はそのうちの一つ「ストレス冷え」を解説します。
自分にあてはまるかチェックしてみて ください。
ストレス冷えは自律神経の乱れが大きく関係しており、手足の汗をよくかく方は交感神経が常に優位になると体温調節や血液の循環機能が著しく低下します。
自律神経の働きを安定させるために「食事・便通・睡眠」のリズムを整えましょう。
姿勢を整えることで便通改善や睡眠の質を向上させることが出来ます。
肩を45度まであげて胸筋を伸ばしてあげましょう！
姿勢に関することはますやま鍼灸整骨院にご相談ください！
